Monthly Archives

augusti 2017

Stockholm Trevligheter

Aktiva timmar på olika sätt

26 augusti, 2017

Kungsträdgården en regning fredagförmiddag. För egen del var jag där och inbjuden till en pressträff av det finska barnklädesföretaget Reima och med temat “Barns dagliga fysiska aktivitet” –  Aktiva timmar på olika sätt –  ämnesområden som verkligen intresserar mig.

Har ju en gammal “karriär” som gymnastikdirektör. (Gymnastikdirektör var en  titel som kom till för länge sedan då det var  gemensam utbildning för gymnastiklärare och sjukgymnaster på GCI, Gymnastiska Centralinstitutet i Stockholm)

Den koppling jag har till Reima är att jag minns att när våra döttrar var små, i början av 1980- talet, köpte vi vinterplagg just från Reima, väldigt bra och slitstarka plagg, men också dyra. De var i princip omöjliga att slita ut.  Men pressträffen gick inte ut på  att presentera barnkläder utan handlade om hur öka barns dagliga fysiska aktivitet och att få till aktiva timmar på olika sätt samt förutsättningarna för det. (Även vuxnas dagliga, “naturliga” aktivitet bör ökas- men det är ett annat kapitel)

Reima som  företag är engagerad i detta med barn och rörelse och har satt i gång en kampanj millionhoursofjoy,  för att föra ut budskapet om rörelseglädje i världen. Kampanjen syftar till att motarbeta barns stillasittande och hjälpa föräldrarna att förstå vikten av att barnen är aktiva i vardagen.

 

Kungsträdgården i StockholmKungsträdgården i regn.

Varför fysisk aktivitet för barn?

 Svaret kan bli långt men Marie Löf, docent på Karolinska Institutet och arbetsledare för gruppen

“Active Healthy Kids”  (i Sverige) presenterade i korthet den sammanställning som gjorts här i landet över barns  fysiska aktivitet . Världshälsoorganisationen, WHO, rekommenderar att alla barn och ungdomar har minst en timmes fysisk aktivitet/rörelse per dag, där den spontana leken är viktig.  (I Finland är den tiden för barn under skolåldern satt  till tre timmar.)

Fysisk aktivitet behövs för varje barns tillväxt och utveckling men denna aktivitet har minskat mycket de senaste åren. Denna minskning har märkst särskilt på förskolebarnen. Många barn har organiserade aktiviteter på fritiden men det är de vardagliga och mer spontana  som bör få större utrymme. I många fall skull skärmtiden kunna begränsas. Enligt WHO innebär fysisk passivitet en  risk för barns hälsa. Och vanan att vara passiv  as lätt med upp i tonåren och senare i vuxen ålder.  Marie berättade om en nyligen gjord svensk studie av 4-åringar som visade att fem minuters intensiv fysisk aktivitet per dag  är kopplat till lägre kroppsfetthalt och bättre kondition.  Intressant!

Rörlseglädjen i barnens vardag är viktig.

Det ska vara lustfyllt att röra sig och  lek och en aktiv fritid tillsammans med vuxna kan skapa goda förutsättningar för bättre hälsa. Ofta är det inga stora arrangemang som behövs. Kanske kan man minska på barns bilåkande till skola och fritidsaktiviteter och gå eller cykla med dem. Det finns många saker i vardagensom  skulle ge extra rörelse som så väl behövs. Och att röra på sig, allra helst i vardagen bidrar ju till en bättre hälsa för alla.

Är man intresserad och vill veta mer om hur det förhåller sig med barn och rörelse finns den internationella undersökningen här och det är 38 länder som deltar.

Aktiva timmar en undersökningMarie Löf, docent vid Karolinska institutet presenterar i korthet deras svenska undersökning “Active helathy kids”-“Aktiva friska barn”, ett globalt nätverk med syfte just att öka barns rörelser i vardagen.

Det blev även en kort paneldebatt med representanter från Reima och så Marie Löf från Karolinska institutet.

Lek är också rörelse och viktigt för oss alla- oavsett ålder.

Här i Kungsträdgården pågår kalas i dagarna tre, mellan den 24 och 26 augusti. Det är Finlands 100 år av självständighet som firas.  Mycket är det som händer här med varierat program från mitt på dagen till till sent på kvällen. En hel del information om Finland som turistmål ges och givetvis också om Helsingfors och Åbo.  Och känner man för något att äta finns restaurangtält  och mindra “pop up” restauranger där en kan “smaka på Finland”. Jag kombinerade pressträffen med en vandring runt och hittade en hel del både smått och gott. Och visst blir det någon tur till Finland under hösten.

Och att passa på att smaka på Finland gjorde jag gärna. Här skärgårdsröra- räkor och lax på mörkt bröd. Gott!

 

 

 

Stockholm Utflykter

Sommarens och veckans skörd

25 augusti, 2017

Tankar

Augusti, den sista sommarmånaden börjar gå mot sitt slut, bara att konstatera. Lite vemodigt är det och jag har börjat fundera över sommarens skörd och hur jag kan ta den till vara.  Känns lite mer greppbart att fundera över veckans skörd.

Det känns på något sätt som om sommaren försvann med väl hög hastighet. Jag brukar tycka så. För min del har det både varit en rolig och omväxlande sommar och där flera resor inom Sverige, både jobbrelaterade och privata, har funnits med.  Även den spanska somarstugan hann få ett besök i juni och det innan värmen blev för påtaglig. Stockholm i sig och med omgivningar har berikat dagar och kvällar och så har även barnbarn, döttrar och vänner gjort. Så visst är jag nöjd med min sommar. Och jag tycker också att där jag varit så har vädret och jag kommit bra överens.

Höstens planer har börjat forma til sig, men eftersom vi är tämligen spontana så är bara riktlinjerna dragna. Jag vet att en del resjobb väntar och det ser jag som vänligt fram emot.  Tiden i övrigt är vår, vi tillhör ju de som har 52 veckors semester. Och även om tiden ibland känns alltför kort och det är mycket jag vill fylla den med, så finns den. Just nu i alla fall.  Sedan vill det till att prioritera och skynda långsamt – för jäkta vill jag inte.

Veckans skörd

Veckan som varit har fyllts av diverse trevligheter och ännu återstår ett par dagar att fylla på med. I lördags åt vi middag på balkongen och satt ute länge och såg på när förberedelserna inför Midnattsloppet på Söder gjordes. Drygt 40 000 anmälningar till det milslånga loppet var gjorda men hur många som kom till start vet jag inte. Många var det i alla fall som passerade på kajen hos oss och jag gick ner för att heja.

Inga nummerlappar numer så det är svårt att känna igen någon man känner som springer.

Här kommer en jag känner springandes, Linda Pers, och hon visste att jag skulle stå just här. Jätteroligt att ses en snabbis.

– En kryssning till Åland med Birka Paradise blev en fin minisemester. Alltid njutbart med en båttur och att passera genom Stockholms skärgård och över Ålands hav. Särskilt i fint väder.

– Ett par middagar intogs på balkongen i fin kvällssol.

Rosendahls trädgårdar och en långpromenad på Djurgården blev det också i veckan.

Veckans skörd, Rosendals trädgårdarFina sensommarblomster. (Kan plockas och sedan betalar en för vikten…Jag nöjde mig med att titta)

Luktärter med vattendropparna kvar. Så vackra!

Det blev även “veckans fångst”, en jättegod fisk och skaldjursgryta (en favorit) på Urban Deli i Sickla i går kväll tillsammans med dotter Helen. Verkligen jättemysigt!

Jättegod fisk och skaldjursgryta på U.D.

 

I morgon, lördag, är det Parkteaterns föreställning, “Vegas i Vitan” där Karl Dyall, Rennie Mirro och Joachim Bergström hyllar Frank Sinatra, Dean Martin och Sammy Davis. Jag hoppas på bra väder, åtminstone inte ösregn, och ser fram emot  en fin sensommarkväll.

 

 

 

Stockholm Utflykter

Svartsjö slott- från stenhus till borg

24 augusti, 2017

Nyligen besökte jag tillsammans med vänner Svartsjö slott.  Ett vackert beläget Vasaslott som ligger på Ekerö/Färingsö, ett par mil väster om Stockholm och alldeles vid Mälaren. Besöket blev väldigt trevligt och det var första gången jag var här. V äri inte är bilburna så det blev tunnelbana till Brommaplan,  bussresa på 30 minuter, inklusive ett bussbyte, innan vi var framme. Jag tycker oftast att kollektivtrafiken i Stockholm  fungerar bra och eftersom vi inte längre har bil så är det den som gäller. Det blev ett stopp här vid Svartsjö slott, innan vi fortsatte längre ut på Ekerö för att ägna oss åt mer färg och form-

Svartsjö slott – ett Vasaslott

Svartsjö slott blev ännu ett av Vasaslotten i Sverige som formades av Gustav Vasa och hans söner på 1500- talet. Ett “Vasaslott” eller “Vasaborgar” kallades de slott eller borgar som uppfördes eller moderniserades av kung Gustav Vasa eller av hans söner främst under 1500- talet.  Borgarna kom till för att skydda kungligheterna mot både yttre och inre faror och byggdes för att fungera både som försvarsanlägning och palats. Ofta fanns de rundade tornen  i byggnationerna och särskilt efter att kanoner börjat användas. Av den anledningen byggdes också ofta gamla borgar om med nya jordvallar och nya kraftigare murar runt själva borgen. I Sverige finns idag ett femtontal Vasaborgar kvar bl.a. Kalmar slott, Örebro slott, Uppsala slott, slottet Tre Kronor i Stockholm – Kungl. slottet,  Gripsholms slott och Stegeborg slott. Även Åbo slott i Finland är ett Vasaslott.

Det gamla Svartsjö slott brann ner 1687, drygt 100 år efter att det var färdigbyggt.

svartsjö slott ,vasaslottGustav Vasa utgick från ett stenhus från 1300-talet  när han ett par hundra år senare byggde Svartsjö Slott. 

 

Ruinerna efter det gamla slottet.

ruinerna efter gamla Svartsjö slott, Nya Svartsjö slottRuinerna från det gamla slottet och i bakgrunden det nya Svartsjö slott.

Nya Svartsjö slott och kung Fredrik I

När det gamla slottet brunnit, byggdes det på 1730- talet ett nytt slott. Och det nya anlades på en kulle alldeles i närheten av det gamla slottet. Nya Svartsjö byggdes som ett jaktslott för kung Fredrik den I och hans drottning Ulrika Eleonora.

Fredrik den I, Fredrik av Hessen, var en tysk lantgreve som träffade på kung Karl den XIIs syster, Ulrika Eleonora. Han friade och de gifte sig. Som svåger till Karl XII fick Fredrik I framstående befattningar inom den svenska armén, men så mycket annat blev det inte. Som regent hade han i stort sett ingen makt och kom istället för att regera att ägna sig åt nöjen.

Nya Svartsjö slott ritades av Carl Hårleman, en populär och uppskattad arkkitekt  på 1700- talet.

Parken

I parken längs Svartsjöviken låg tidigare slotets humleodlingar som Kung Gustav Vasa lät anlägga och odlingarna fanns kvar en bra bit in på 1700- talet. Under 1700- talet kom parken att ändra utseende och förutom alla de ekar som fanns planterade utökades parken med fyra olika alléer. I alleérna planterades linadr, hästkastanjer och almar och man lät räja öppna ytor och banor för bl.a.  kägelspel.

I parken, som är öppen för besökare, finns också Kristinas lind, ett träd som troligen  planterades i början av 1600- talet. Det var kung Gustav II Adolf som planterade trädet och antingen gjorde han det till sin moders ära eller sin dotters. Båda hette nämligen Kristina.  Under trädet finns en staty av Gustav II Adolf och Axel Oxenstierna, som kom att bli dottern Kristinas förmyndare. (Hon var bara sex år när pappan, Gustav II Adolf avled.)

En av de vackra alléerna i slottsparken.

Kristinas lind. Under linden  står en staty föreställande Gustav II Adolf och Axel Oxenstierna. Statyn beställdes från Italien av kung Gustav III.

Foto

Dryck – “vätska avsedd att drickas”

23 augusti, 2017

Dryck och drycker förekommer i olika sammanhang och vad som smakar bäst kan förstås variera. En definitionen av ordet dryck är “vätska avsedd att drickas”.

Sedan kan  drycker vara mer eller mindre törstsläckande men för att släcka törsten kan för min del “vanligt svenskt kranvatten” göra sig bäst. (Gärna kallt/kylskåpskallt ) Och att vatten är den viktigaste drycken och helt nödvändig för alla levande organismer – det vet vi.

Dryck är veckans ord hos Sanna i Gemsweeklyphotochallenge  och där finns många drycker och olika tolkningar med.

Mat och dryck
Ofta när jag tänker på dryck så tänker jag också på mat. Orden passar bra ihop och det är roligt att kombinera mat och dryck.  Som måltidsdryck tycker jag att vatten fungerar bra, men att kombinerar en god måltid med ett glas gott vin – det  gör jag gärna. Vilken dryck passar? Svaret tror jag inte entydigt finns utan det är nog snarare fantasin och smaken som begränsar.

champagne som genomgående dryck känns lyxigtChampagne tycker jag om och till skaldjur blir det än bättre –

Ett glas vatten vill jag också gärna ha.

Öl tycker jag smakar bra till spanska tapas, men visst smakar det bra även med vatten eller vin av olika slag. Tycke och smak bestämmer. 

Efter maten kan en kopp kaffe smaka bra och här är jag öppen för både espresso, vanligt”svart” svenskt kaffe eller då och då en vacker capuccino.

Vad gäller drinkar så räknas de också till drycker. Och här  håller jag mig gärna till de som inte är så “söta” och där en väl blandad GT, gin-tonic smakar gott liksom en mojito eller en capriña.

Mojito

En iskall capriña i skuggan på en strand i Brasilien smakade extra gott.

Champagebrunchen på St. Regis hotell i Peking om söndagarna är minnesvärd. Här serveras det bästa av det mesta

Minnesvärt även att njuta av  en vacker vårvinterdag på altanen hos väninnan Vivi. 

 

 

 

Resor i Sverige Resor utomlands

Kryssning med Birka Paradise – en god idé

22 augusti, 2017

En god idé.  Augustivädret såg ut att hålla sig på ett soligt humör ytterligare ett par dagar. Efter ytterst lite funderande bestämde vi oss för att förena skärgård, hav, och båt med god mat, bekvämt boende och “trevligheter” i största allmänhet. Och hur? En kort fundering gav oss svaret – En  kryssning med fartyget Birka Paradise kändes som en god idé. En snabb titt Birkas hemsida och en lika snabb bokning. En bekväm hytt, med det där “lilla extra” fanns att få, vilket var tur, för de brukar gå åt först.

kryssning Birka ParadiseSöndag kväll och vi är redo för ombordstigning. Avgång klockan  18 och vi kommer 30 minuter innan. Praktiskt att ha nära till båten.

Birka Paradise, kryssning, seafront lyxhyttRymlig och bekväm hytt med fönster från golv till tak, belägen på däck åtta. 

En kryssning över till Åland gör vi då och då och ibland blir det en dygnskryssning och helst med Birka som är en väldigt fräsch och trevlig båt och med ett bra utbud av restauranger och barer.  Vad gäller underhållningen så är det helt klart mer fart på både den och publiken om man väljer att kryssa torsdag till lördag. En söndag är liksom lite av en vilodag men också skönt att det är gott om plats överallt. Ibland har vi även valt att ta en dygnskryssning med Vikinglingens Cinderella, också trevligt och där brukar det vara mer kända artister och orkestrar som underhåller. I mitt tycke är dock fartyget och hytterna inte lika uppfräschade. Men å andra sidan så uppväger kanske underhållningen och maten detta.

Att kryssa över dagen till Åland är också en trevlig variant och det finns olika möjligheter  där rederierna ofta erbjuder kostnadsfria busstransporter från orter en bra bit från Stockholm. (Info brukar finnas på företagens hemsidor.)  Eckerölinjen erbjuder resor mellan Grisslehamn, en bit norr om Norrtälje i Roslagen och Eckerö på Åland. Och Vikinglinjen erbjuder resor över dagen dels från Stockholm (en heldag med båtbyte i Mariehamn) och dels från Kapellskär, ett par mil öster om Norrtälje.

I övrigt? Att sitta på akterdäck i kvällssolen med något gott i glaset och sakta lämna Stockholm bakom sig är njutbart. En god middag likaså. Vi undviker helst buffén och tycker det är mysigt att sitta ner och bli serverad. På denna kryssning hade vi inte bokat någon mat utan valde att låta “här och nu bestämma” vad och var vi skulle äta. Vi satt länge till bords och såg solen skänka sig i väster. Och sedan blev det på nytt dags att slå sig ner på akterdäck (minst blåst där) när ytterskärgården passerade och vi kom ut över Ålands hav. Men när vi la till i Mariehamn tidigt på morgonen/sent på natten var vi inte vakna.

Jag valde en fisk och skaldjursgryta med gott vitlöksbröd och blev verkligen nöjd. 

Vacker solnedgång i den fina augustikvällen.

 

Tidig avresa måndag morgon från Åland och Mariehamn. Tidigare än vanligt eftersom fartyget på eftermiddagen skulle ut på en tredagarstur upp till Höga Kusten och Härnösand. Men ingen brådska för vår del. Det blev “långfrukost, bordsserverad sådan i liten och lugn matsal. För är det semester så är det och klockan hade jag lämnat hemma. Vi spenderade även på hemvägen ett par timmar på däck i det vackra vädret. Och att sakta glida genom Stocholms skärgård är något jag gärna gör. Jag har gjort det många gånger förr och jag tror inte jag kommer att tröttna på det jag ser.

 

 

(Vill nämna att detta inte är ett sponsrat för om så är, ska det tydligt framgå i inläggets text.)